Die Nahrung ist ausschlaggebend für das gesundheitliche Wohlergehen

Achte auch Dein Befinden
Du spürst was Dir fehlt und was Dir bekommt
Ausgewogen ernähren
Was zuviel ist schadet
Die Nahrung ist ausschlaggebend für das gesundheitliche Wohlergehen

Zäzilia Mayr

"Gesundheit ist mehr Wert als alles Gold der Welt!"


Der kostbarste Schatz nützt nichts, hast Du Deine Gesundheit nicht.
Sei behutsam mit Dir
Achte auf Dein Wohlergehen
Deinen Körper
Deine Seele
Sie sind Dein Eigen
Liebe Dich, denn es ist gut, dass es Dich gibt
Das Leben ist uns geschenkt, jedem einzelnen Menschen auf dieser Welt.


Zäzilia Mayr

http://www.youtube.com/watch?v=v0NoHN1TU5I&feature=related

Spuren

Die Wunden schmerzen bis die Heilung vollständig vollzogen ist
Die Verletzungen hinterlassen Spuren
Verzweiflung treibt zu unüberlegtem Handeln
Die Ohnmacht zwingt zur Einsicht
Der Wille unterstützt die Genesung
Heilwerden bedarf der Geduld
Die Zeit der Hoffung ist uns geschenkt
Die Liebe zu sich selbst neuentdeckt
Spuren zeichnen den Menschen

Zäzilia Mayr

Richtige Ernährung

Jeder Mensch ist individuell
Die Nahrung für jeden Menschen kann unmöglich gleich sein
Unterschiedlich ist der Nahrungsbedarf
Geschmäcker sind verschieden
Je nach dem welchen Lebenswandel Frau oder Mann führt
Welchen Beruf üben sie aus
Bewegen sie sich ausreichend
Richtig atmen
Ausgewogen essen
Alternative Energie
Bewegung
Atmen
Essen
Arbeiten
Ausruhen
Reagieren
Kreislauf aktiviern
Muskelkraft stärken
Energien freisetzen
Ausreichend trinken
Tierisches und pflanzliches Eiweiß
Kaltgepresste Öle
Kohlehydrate
Vitamine
Spurenelemente
Mineralien,
Wasser
Ernährung kann heilen

Zäzilia Mayr

Gesundheit ist Goldes wert

Ein Glück habe ich, dass ich einen guten Arzt gefunden habe..

Die Fortschritte der Heilung sind spürbar

Vor allem ich will so gut es geht wieder gesund werden

Vollkommen gesund

Vollkommen beweglich

Ich scheue keine Mühe

Und ich weiß, wie sich die Heilung vollzieht

Schmerzlich zeitweise

Zäzilia Mayr

Bewegung fördert die Heilung

Jede Krankheit bringt Veränderungen
Bewegung fördert die Heilung
Abwehrkräfte werden gestärkt
Halten fit
Ein Wohlfühlen stellt sich ein
Die Anfälligkeit von Infektionen lässt nach
Bewegung erhält gesund und fördert die Heilung

Stärkt das Immunsysthem

Zäzilia Mayr

Trotzkind

Ein ungebrochener Wille
Eigensinn
Kreative Ideen
Engergien
Widerstand gegen Gewalt
Trotzkinder brauchen wir
Sich wehren gegen Ungerechtigkeiten
Bringen Bewegung in festgefahrene Strukturen
Brechen auf niedergedrückte Gewalt
Verändern die Welt
Mit Mut gegen die Wut
Wie ein Vulkan der explodiert
Trotzkinder gestalten die Welt

Zäzilia Mayr

Jage der Freude nach

Die Freude ist ausschlaggebend für unsere Gesundheit
Richte den Blick stets darauf was in Deinem Herzen Behagen auslöst
Achte auf Deine Gefühle, sie täuschen Dich selten
Reagiere, lasse nicht über Dich bestimmen
Entscheide weise, nichts überstürzen
Und Du wirst sehen, die Freude entfacht Engergien.

Zäzilia Mayr

Ein gesundes Vertrauen

Intuitiv

Verlasse Dich auf Dein Gefühl

Achte auf Dein Herz

Benütze Deinen Verstand

Trau Dich, hab' Mut

Handle aktiv

Lasse nicht passiv geschehen

Die Liebe gründet auf einem gesunden Selbstvertrauen

Zäzilia Mayr

Gesunder Menschenverstand

Leichtgläubigkeit führt oftmals zu leidvoller Erfahrung
Enttäuschungen enttäuschen
Schmerzen im Herzen
Lehre ziehen daraus
Bittere Schule des Lebens
Vorsicht ist geboten
Achten die eigenen Gefühle
Sie signalisieren, ob Du richtig liegst oder nicht
Sich nicht leichtfertig ausliefern
Den eigenen Verstand benützen
Mut haben zu sagen, was ich will und was nicht
Sich selbst lieben, achten und schützen
Das Herz nicht verschließen
Ohne Panik
Die Kraft der eigenen Persönlichkeit lehrt
Abwehren darf sein
Grenzen setzen
Bis hier her und nicht weiter
Niemand bestimmt über mich
Nur ich selbst
Frei von Angst
Benutze gesunden Menschenverstand

Zäzilia Mayr

Unbeirrt den eigenen Weg gehen

Vital
Lebhaft
Gesund
Mit Freude älter werden
Lachen
Scherzen
Lebensgeister erwecken
Tanzen
Springen
Sich bewegen
Vitales Leben
Bewusst ernähren
Mutig sein
Erfahrungen sammeln
Den Horizont erweitern
Vertrauen
Selbstbewusstsein stärken
Erneut lernen
Ich schaffe wesentlich mehr, als mir andere zumuten

Zäzilia Mayr

Fit bin ich

Die heutige Radtour war ähnlich den Tagesetappen
der Friedensradfahrt letztes Jahr.

Fit bin ich.

Ich könnte morgen erneut eine Reise,

wie im Vorjahr starten.

110km bin ich heute geradelt.

Mit Leichtigkeit und ohne Muskelkater.

Ich bin auch nicht müde, eher aufgewühlt.

Zäzilia Mayr

Physikalische Behandlung

Ein ausgezeichneter Arzt
Osteopath, Orthopäde
Welch' Glück ich hab'
Die Fortschritte der Heilung sind spürbar
Vor allem will ich so gut es geht vollkommen gesund werden
Vollkommene Bewegung, die gesamte Rotation wieder erlangen
Ich scheue keine Mühe
Und ich weiß, wie sich Heilung vollzieht
Zeitweise schmerzvoll
Begrenzt nur
Alles wird wieder gut

Zäzilia Mayr

Bewegen ist das halbe Leben

Auf Touren bringen die Gedanken
Bewegung befreit von unnötigen Lasten
Leicht, wie eine Feder fliegen
Unbeschwert, mutig Neues wagen
Sich vertrauensvoll einlassen
Selbstbewusstsein entwickeln
Sich fallen lassen
Ich hab's probiert
Ich schaffe mein Ziel und gehe darüber hinaus
Wachstum
Entwicklungsprozess
Reife
Alles nimmt seinen Lauf
Wer bremst verliert
Blockiert
Nur Mut zum Erfolg
Ein Streben
Sich bewegen
Wer wagt gewinnt

Zäzilia Mayr

Die Energie in Dir

Energien fließen durch Sog, nicht durch Druck

Begeisterung entzündet Funken
Die Motivation entfacht Feuer
Die Bewegung gleicht einem Funken
Sie entfacht Energie
Fließend wärmt sie
Verglüht und kühlt
Ein Wohlfühlen
Zirkulation
Ein Motor, ein innerer Motor
Kraft entwickeln
In Bewegung bleiben
Fließend werden, wie ein Strom
Die Kraft des Flutens
Die Kraft des Atmens
Die Kraft der Stille
Die Kraft des Glaubens
Die Kraft der Sehnsucht
Die Kraft des Träumens
Die Kraft der Erfüllung
Die Kraft des Herzens
Die Kraft der Freude
Zeichnet sich im Energiefluss
In der Bewegung
Lebenskraft

Zäzilia Mayr

Kur

Der Gesundheit zu Liebe
Tu' Dir was Gutes
Beuge vor
Dem Körper und der Seele die Balance zurückgeben
Die Beschwerden beheben
Vorzeitig bevor es zu spät ist
Gehe auf Kur

Zäzilia Mayr

Die ersten Sonnenstrahlen

Komm steh' auf
Geh' hinaus
Die ersten Sonnenstrahlen
Einfangen
Sich sonnen im Frühlings
Lasse die Schönheit auf Dich wirken
Bewege Dich in frischer Luft
Bring Deinen Kreislauf in Schwung
So bleibst Du jung

Zäzilia Mayr

Vorsorge treffen

Rechtzeitig
Vorsorge treffen
Vitales Leben
Auf die Gesundheit achten
Altwerden
Die Gesundheit erhalten
Freude finden
Das Leben auskosten
Rechtzeitig
Vorsorge treffen

Zäzilia Mayr

Vital leben

Vita
Das Leben
Vital
Lebhaft bleiben
Vital leben
Bewusst sich der Gesundheit
Der Freude
Dem eigenen Wohlbefinden
Dem Herzen widmen
Achten auf sich selbst
Geistig
Körperlich
Seelisch
Alles in Einklang bringen
Selbstverantwortung übernehmen
Aktiv mitwirken am eigenen Leben
Empfehlungen aufgreifen
Erfahrungen austauschen
Vita
Vital
Vital leben

Zäzlia Mayr

Richtig laufen

Sogar das Laufen will gelernt sein
Ein Coach
Ein Lauftrainer hat mich beobachtet
Er lief eine Weile hinter mir her
Er empfahl mir Verbesserungsvorschläge in meinem Laufstil
Einfach und unkompliziert
Das Abrollen auf der Aussenseite des Fusses bei jedem Laufschritt
Wir sind vom ÖISC aus gemeinsam laufen gegangen
Österreichischer Inline Skating Club
Ich bin Mitglied beim ÖISC
Richtig laufen bringt Wohlbefinden, bessere Laufergebnisse
Richtiges Atmen verleiht Ausdauer
Alles gemeinsam optimale Freude am Sport
Empfehlenswert für die Gesundheit

Zäzilia Mayr

Physikalische Behandlungen

Die Fraktur
Der Heilungsverlauf
Die behandelnden Ärzte
Die Therapeuten
Der Patient um den sich alles dreht
Ein Glück habe ich, dass gute Ärzte mich behandeln
Die Therapeuten verstehen ihr Fach
Und ich alles dazu beitrage, wieder ganz gesund zu werden
Erfolge stellen sich ein
Es ist mühsam
Die Mühe lohnt sich, niemals auf zu geben
Langsam entwickelt sich erneut die Kraft in mir
Ich fühle bis in die Fingerspitzen die Zirkulation
Und ist die Beandlung auch schmerzvoll
Ich geh' da durch, nur durch den Schmerz geschieht die Heilung
Strecken, dehnen und dem Arzt, Therapeuten vertrauen
Ich bin zuversichtlich, hab' Vertrauen
Alles wird gut.

Zäzilia Mayr

Augentraining

Die Augen
Der Spiegel unserer Seele
Die Sehkraft
Das Augentraining verstärkt die Sehkraft
In China steht dieses auf dem täglichen Lehrplan
Statistisch gesehen haben sie wesentlich weniger Brillenträger,
als wir hier in unseren Breiten.
Die Augen sind heilbar, wie jedes andere Organ
Es gibt in unseren Breiten wenige Ärzte, die diesen Standpunkt vertreten
Die Sehkraft schwindet nicht von selbst
Das Sinnesorgan wird oftmals durch äussere Einflüsse geschwächt
Es liegt auch darin eine Ursache
Wie bei den meisten Krankheiten
Ihr an die Wurzel zu gehen, heilt.

Zäzilia Mayr

"Menschen, die sich wenig bewegen, altern schneller.

Alternde Menschen, die in Bewegung bleiben, erhalten sich die Jugend."

Zäzilia Mayr

"Leben heißt
etwas Aufgegebenes erfüllen"

Ortega y Gasset

Unerfülltes erfüllen
Aufgreifen
Anfangen
Anfassen
Wagen
Erfüllen Unerfülltes

Chancen werden einem Zeit Lebens zu teil
Sie zu ergreifen gilt es

Ich habe mit achtundvierzig Jahren das Inlineskaten gelernt
Keine Sekunde bereue
Es ist nie zu spät zu lernen
Ich habe mir einen Traum erfüllt
Als Kind war es mir nicht möglich
Es ist nie zu spät zu lernen
Neue Schritte zu wagen
Ins Leben auf zu brechen
Der Freude nach zu jagen
Die Trostlosigkeit hinter sich zu lassen
Erfüllen das Leben
Verrücken die Welt
Die Richtung wähle ich selbst

Zäzilia Mayr

Das Gute hervorkehren

Die Heilkundigen der frühen Geschichte
Meist in Klostergemeinschaften zu finden waren
Geheimnisse der Heilkunde sie hüteten
Pfarrer Sebastian Kneipp hinterließ uns ein wertvolles Erbe

Das Gute hervorkehren
Das Gute weitergeben
Das Gute lehren
Das Gute fördert Geist und Gesundheit

Die Ursachen vieler Krankheiten finden ihren Ursprung in einer kranken Gesellschaft
Erfahrungen weitergeben
Ermutigen den Weg der Genesung zu gehen
Vitalisieren, beleben, inspirieren

Zäzilia Mayr

Die Eigenverantwortung

Bewusst Leben
Für sich selbst Verantwortung übernehmen
Auf seinen Körper hören
Gefühle beachten
Sich gesund ernähren
Ausreichend bewegen
Sich Ziele stecken
Krankheiten ausheilen
Geist, Seele und Körper pflegen
Kraft und Willen entwickeln
Erfolge erreichen
Scheitern lernen
Neu aufstehen
Ursachen abklären
Die Wurzeln beheben
Neue Wege wählen
Niemals sich selbst aufgeben
Eigenverantwortung tragen im Leben
Mensch sein

Zäzilia Mayr

Ernährungsgewohnheiten

Wie ernähre ich mich
Bewusst oder ungesund
Welche Speisen wähle ich
Vitaminreich
Kohlehydratereich
Eiweißreich
Fette
Spurenelemente
Mineralien
Wieviel und was zu welcher Zeit
Ausgewogen mit Maß und Ziel
Brainfood
Fastfood
Slowfood
Healthfood
Nahrung als Heilmittel
Der Nahrung ein Augenmerk schenken
Gesund ernährt verdoppelt das Leben
Bewusste Ernährung fördert das Wohlbefinden.

Zäzilia Mayr

Ausser Atem
Tief Luft holen
Zur Ruhe kommen
In Bewegung setzten
Kreislauf in Schwung bringen
Kontinuierlich
Beharrlich
Mit Ausdauer
Richtig atmen

Zäzilia Mayr

Frühjahrsmüdigkeit
Erwachen vom Winterschlaf
Geist und Seele erfrischen
Kraft tanken
In Bewegung kommen
Sonne tanken
Entschlacken
Bewusst ernähren

Zäzilia Mayr

Fasten
Abspecken
Was wir zu viel haben
Haben die Anderen zu wenig

Zäzilia Mayr

Gesund leben
Dynamisch bewegen
Bewusst entspannen
Ausgewogen ernähren
Körper trainieren
Gefühle beachten
Signale wahrnehmen
Vorsorge treffen
Sich selbst lieben
Gesund leben

Zäzilia Mayr

Unscheinbares erreichen

Unscheinbar erreicht Unmögliches
Mit ganzem Herzen gelingt
Halbherzigkeit
Nur halb erreicht das Ziel
Träume werden wahr
Überraschungen treten ein
Mit ganzem Herzen gelingt
Erreicht unscheinbar Unmögliches

Zäzilia Mayr

Vitales 

Lebendiges

Gesundheitsfördernd

Wohltuendes sich gönnen

Erholung in der Natur

Spazierengehen

Durchatmen

Sich bewegen

In Bewegung bleiben

Sinne schärfen

Fokusieren

Erkennen

Richtig entscheiden

Auf sich selbst achten

Auf die Gesundheit

Der eigen Körper signalisiert die Stimmigkeit

Er rebeliert, ist die Balance aus dem Gleichgewicht

Zu viel ist zu viel

Zu wenig ist zu wenig

In allem das Maß für sich selbst finden

Zäzilia Mayr

Die Kondition

Ausdauer

Konsequentes Training

Im Maß, das die Gesundheit fördert

Bilanz steigend

Bis sie optimal ist bedarf es der Disziplin

Perfektion

Ehrgeiz

Wille

Stärke

Freude führen unweigerlich zur Kondition

Zäzilia Mayr

Meine Schulterfraktur

Meine Schulterfraktur

Sie hat mich gedämpft

Einen Bruch erlitten habe ich beim Sportevent

Falsch reagiert

Zuviel riskiert

Die Folgen langwierig sind

Harte Arbeit mit Schmerzen verbunden

Zuversicht und Konsequenz

Heilgymnastik

Physiotherapie,

Medikamente

Schonung

Die Hoffnung auf Genesung besteht

Zäzilia Mayr

Motivation

Liebe zu den Menschen

Liebe zur Natur

Liebe zum Leben

Liebe zur Kunst

Liebe zur Musik

Liebe zu Farben

Liebe zum Schönen

Liebe zum Glauben

Liebe zur Liebe

Liebe in Bewegung

Motivation entfaltet

Zäzilia Mayr

Bewegung ist das halbe Leben

Leben heißt sich bewegen

Im Ausmaß, das der Gesundheit gut tut

Das Übermaß würde nur schaden

In Bewegung bleiben fördert die Kraft,
Der Kopf wird frei für neue Ideen

Die Kraft wiederum erzeugt Freude des Schaffens

Bewegung ist das halbe Leben

Zäzilia Mayr

Lebendig

Vital

Gesund

Lachen

Freude

Ausgewogene Nahrung

Bewegung

Sport

Ruhe

Erholung

Achtsam

Eigenverantwortlich

Empfehlungen beachten

Ärztliche Anordnung befolgen

Zäzilia Mayr