Die ersten Sonnenstrahlen

Komm steh' auf
Geh' hinaus
Die ersten Sonnenstrahlen
Einfangen
Sich sonnen im Frühlings
Lasse die Schönheit auf Dich wirken
Bewege Dich in frischer Luft
Bring Deinen Kreislauf in Schwung
So bleibst Du jung

Zäzilia Mayr

Vorsorge treffen

Rechtzeitig
Vorsorge treffen
Vitales Leben
Auf die Gesundheit achten
Altwerden
Die Gesundheit erhalten
Freude finden
Das Leben auskosten
Rechtzeitig
Vorsorge treffen

Zäzilia Mayr

Vital leben

Vita
Das Leben
Vital
Lebhaft bleiben
Vital leben
Bewusst sich der Gesundheit
Der Freude
Dem eigenen Wohlbefinden
Dem Herzen widmen
Achten auf sich selbst
Geistig
Körperlich
Seelisch
Alles in Einklang bringen
Selbstverantwortung übernehmen
Aktiv mitwirken am eigenen Leben
Empfehlungen aufgreifen
Erfahrungen austauschen
Vita
Vital
Vital leben

Zäzlia Mayr

Richtig laufen

Sogar das Laufen will gelernt sein
Ein Coach
Ein Lauftrainer hat mich beobachtet
Er lief eine Weile hinter mir her
Er empfahl mir Verbesserungsvorschläge in meinem Laufstil
Einfach und unkompliziert
Das Abrollen auf der Aussenseite des Fusses bei jedem Laufschritt
Wir sind vom ÖISC aus gemeinsam laufen gegangen
Österreichischer Inline Skating Club
Ich bin Mitglied beim ÖISC
Richtig laufen bringt Wohlbefinden, bessere Laufergebnisse
Richtiges Atmen verleiht Ausdauer
Alles gemeinsam optimale Freude am Sport
Empfehlenswert für die Gesundheit

Zäzilia Mayr

Physikalische Behandlungen

Die Fraktur
Der Heilungsverlauf
Die behandelnden Ärzte
Die Therapeuten
Der Patient um den sich alles dreht
Ein Glück habe ich, dass gute Ärzte mich behandeln
Die Therapeuten verstehen ihr Fach
Und ich alles dazu beitrage, wieder ganz gesund zu werden
Erfolge stellen sich ein
Es ist mühsam
Die Mühe lohnt sich, niemals auf zu geben
Langsam entwickelt sich erneut die Kraft in mir
Ich fühle bis in die Fingerspitzen die Zirkulation
Und ist die Beandlung auch schmerzvoll
Ich geh' da durch, nur durch den Schmerz geschieht die Heilung
Strecken, dehnen und dem Arzt, Therapeuten vertrauen
Ich bin zuversichtlich, hab' Vertrauen
Alles wird gut.

Zäzilia Mayr

Augentraining

Die Augen
Der Spiegel unserer Seele
Die Sehkraft
Das Augentraining verstärkt die Sehkraft
In China steht dieses auf dem täglichen Lehrplan
Statistisch gesehen haben sie wesentlich weniger Brillenträger,
als wir hier in unseren Breiten.
Die Augen sind heilbar, wie jedes andere Organ
Es gibt in unseren Breiten wenige Ärzte, die diesen Standpunkt vertreten
Die Sehkraft schwindet nicht von selbst
Das Sinnesorgan wird oftmals durch äussere Einflüsse geschwächt
Es liegt auch darin eine Ursache
Wie bei den meisten Krankheiten
Ihr an die Wurzel zu gehen, heilt.

Zäzilia Mayr

"Menschen, die sich wenig bewegen, altern schneller.

Alternde Menschen, die in Bewegung bleiben, erhalten sich die Jugend."

Zäzilia Mayr

"Leben heißt
etwas Aufgegebenes erfüllen"

Ortega y Gasset

Unerfülltes erfüllen
Aufgreifen
Anfangen
Anfassen
Wagen
Erfüllen Unerfülltes

Chancen werden einem Zeit Lebens zu teil
Sie zu ergreifen gilt es

Ich habe mit achtundvierzig Jahren das Inlineskaten gelernt
Keine Sekunde bereue
Es ist nie zu spät zu lernen
Ich habe mir einen Traum erfüllt
Als Kind war es mir nicht möglich
Es ist nie zu spät zu lernen
Neue Schritte zu wagen
Ins Leben auf zu brechen
Der Freude nach zu jagen
Die Trostlosigkeit hinter sich zu lassen
Erfüllen das Leben
Verrücken die Welt
Die Richtung wähle ich selbst

Zäzilia Mayr

Das Gute hervorkehren

Die Heilkundigen der frühen Geschichte
Meist in Klostergemeinschaften zu finden waren
Geheimnisse der Heilkunde sie hüteten
Pfarrer Sebastian Kneipp hinterließ uns ein wertvolles Erbe

Das Gute hervorkehren
Das Gute weitergeben
Das Gute lehren
Das Gute fördert Geist und Gesundheit

Die Ursachen vieler Krankheiten finden ihren Ursprung in einer kranken Gesellschaft
Erfahrungen weitergeben
Ermutigen den Weg der Genesung zu gehen
Vitalisieren, beleben, inspirieren

Zäzilia Mayr

Die Eigenverantwortung

Bewusst Leben
Für sich selbst Verantwortung übernehmen
Auf seinen Körper hören
Gefühle beachten
Sich gesund ernähren
Ausreichend bewegen
Sich Ziele stecken
Krankheiten ausheilen
Geist, Seele und Körper pflegen
Kraft und Willen entwickeln
Erfolge erreichen
Scheitern lernen
Neu aufstehen
Ursachen abklären
Die Wurzeln beheben
Neue Wege wählen
Niemals sich selbst aufgeben
Eigenverantwortung tragen im Leben
Mensch sein

Zäzilia Mayr

Ernährungsgewohnheiten

Wie ernähre ich mich
Bewusst oder ungesund
Welche Speisen wähle ich
Vitaminreich
Kohlehydratereich
Eiweißreich
Fette
Spurenelemente
Mineralien
Wieviel und was zu welcher Zeit
Ausgewogen mit Maß und Ziel
Brainfood
Fastfood
Slowfood
Healthfood
Nahrung als Heilmittel
Der Nahrung ein Augenmerk schenken
Gesund ernährt verdoppelt das Leben
Bewusste Ernährung fördert das Wohlbefinden.

Zäzilia Mayr

Ausser Atem
Tief Luft holen
Zur Ruhe kommen
In Bewegung setzten
Kreislauf in Schwung bringen
Kontinuierlich
Beharrlich
Mit Ausdauer
Richtig atmen

Zäzilia Mayr

Frühjahrsmüdigkeit
Erwachen vom Winterschlaf
Geist und Seele erfrischen
Kraft tanken
In Bewegung kommen
Sonne tanken
Entschlacken
Bewusst ernähren

Zäzilia Mayr

Fasten
Abspecken
Was wir zu viel haben
Haben die Anderen zu wenig

Zäzilia Mayr